In letzter Zeit mache ich mir ab und an den Gedanken ob ich zuwenig schlafe. Ich meine Irgendwo mal gelesen zuhaben, das sieben bis Acht Stunden schlaf Gesund sei. Manchmal schaffe ich es auch solange zu schlafen aber oft ist es eher weniger.

Heute Nacht zum Beispiel habe ich ca. 4 Stunden geschlafen. Ich fühle mich jetzt nicht irgendwie müde oder so. Zumindest nicht mehr oder weniger wie sonst, aber ich mache mir dann Gedanken darüber ob das so Gesund ist.

Hin und wieder zwinge ich mich mehr zu schlafen. Da bleibe ich einfach solange im Bett liegen bis ich mein Soll der Sieben bis Acht Stunden erfüllt habe. Man liest ja immer wieder, das zuwenig schlaf nicht gut ist. Nicht gut für die Konzentration etc. Wie ist das bei euch? Wie viel schlaft ihr so in der Regel und legt ihr ab und zu ein Mittagsschläfchen hin?

Bis jetzt hatte noch keiner die Traute seinen Senf zu diesem Artikel dazu zu geben. Jetzt bist du gefragt.